Quando
28 ottobre 2021, ore 18.00
Dove
Online webinar
Evento in lingua italiana organizzato dal Career Advice.
La meditazione ha un ruolo fondamentale nel generare benessere psicofisico globale come è stato attestato dalle più recenti ricerche scientifiche sul cervello nel campo dello stress. Questa pratica è un valido strumento data la diffusione di depressione, ansia e alti livelli di stress che caratterizzano la nostra epoca. Nella nostra ora insieme parleremo dei benefici della meditazione, comprovati a livello scientifico, dei falsi miti sulla meditazione e di come questa pratica sia alla portata di tutti.
Meditando impariamo a rilassarci, rilasciando le tensioni, le emozioni distruttive quali rabbia, frustrazione e paura, sperimentando benessere psicofisico, serenità, lucidità, presenza mentale, senso di centratura e rigenerazione. Con la meditazione i pensieri vengono visti come eventi della mente, a prescindere dal contenuto e dal carico emotivo e vengono tenuti in una consapevolezza più ampia. La mente è un ottimo servo ma un pessimo padrone e con la meditazione è possibile non essere più preda delle emozioni e dei pensieri tossici.
Nel nostro incontro praticheremo insieme brevi meditazioni e offriremo indicazioni per meditare autonomamente.
Saluti di benvenuto
Elena Gelosa, Direttore Bocconi Alumni Community
Tea Pecunia e Marina Panatero, autrici, curatrici, traduttrici e consulenti editoriali
Modera Giulia Campolonghi, Career Advice
Tea Pecunia e Marina Panatero
Da più di venticinque anni ci dedichiamo alla pratica della meditazione, che abbiamo approfondito sperimentandola nelle sue svariate forme, con maestri orientali e occidentali e studiando le più recenti ricerche scientifiche sull’argomento.
Ci occupiamo del benessere della persona, attraverso l’insegnamento della pratica della meditazione, uno strumento impareggiabile per ritrovare la serenità, la gioia e l’equilibrio nella vita quotidiana, grazie a tecniche semplici, comprovate ed efficaci. Guidiamo i bambini e gli adulti in meditazioni individuali e di gruppo, e insegniamo tecniche di meditazione perché le persone possano praticare autonomamente.
Laureate in Filosofia, ci occupiamo di buddhismo, Zen, classici della letteratura giapponese e di crescita personale. Siamo autrici, curatrici, traduttrici e consulenti editoriali.
Partecipazione
Webinar gratuito aperto a tutti gli Alumni e ai loro amici. Registrazione obbligatoria su questa pagina.
Le istruzioni per collegarsi al meeting online verranno inviate all'indirizzo email fornito in fase di registrazione.
Termine per iscrizioni: 27 ottobre 2021, 16:00 CEST.
